Ständige Diskussionen, fehlende Intimität, Alltagsstress – wenn es in der Partnerschaft kriselt, steht früher oder später die Frage im Raum: „Soll ich mich trennen?“ Statt eine Entscheidung zu überstürzen, hilft es, zunächst einmal die Gedanken und Gefühle zu sortieren. Denn oft lohnt sich der Kampf um die Beziehung. Unser „Soll ich mich trennen?“-Test hilft, eine mögliche Antwort auf diene Frage zu finden. Außerdem verraten wir dir, wie du mit deiner Entscheidung anschließend umgehen solltest. Show
Inhaltsverzeichnis:
Die häufigsten Gründe, warum Paare sich trennenWenn du an deiner Partnerschaft zweifelst und dir seit einer Weile die Frage „Bleiben oder gehen?“ stellst, dann solltest du zunächst den zugrundeliegenden Beziehungsproblemen nachgehen. Es gibt verschiedene Ursachen, die ein Ausgangspunkt für die Unsicherheit in Bezug auf das Fortbestehen deiner Partnerschaft sein können. Während etwa eine längere Affäre für drei von vier Personen ein klarer Grund für das Beziehungsende wäre1, liefern andere Ursachen weniger eindeutige Antworten auf die Frage: „Soll ich mich trennen?“ Dennoch hilft das Erkennen der Ursache oftmals weiter, um eine Antwort zu finden. Häufige Trennungsgründe sind folgende:
Sämtliche dieser Ursachen lassen sich durchaus überwinden, wenn ihr beide bereit dazu sind, die Beziehung zu retten. Allerdings gilt: Nicht um jeden Preis. Etwa aus Trennungsangst in einer unglücklichen Beziehung zu verharren, führt langfristig zu noch mehr Kummer.
Etwa aus Trennungsangst in einer unglücklichen Beziehung zu verharren, führt langfristig zu noch mehr Kummer. Unser Test gibt Aufschluss darüber, wann sich das Kämpfen lohnt und wann du besser loslassen solltest. Hat die Beziehung Zukunft? Unser „Soll ich mich trennen?“-Test gibt AufschlussEine Beziehung zu beenden ist niemals einfach, daher fällt es den meisten Vergebenen sehr schwer, die Frage zu beantworten: „Soll ich mich vom Partner trennen – ja oder nein?“ Wenn auch Sie unsicher sind, dann kann unser „Gehen oder bleiben“-Test einen ersten Anhaltspunkt liefern, ob Ihre Partnerschaft noch Zukunft hat oder ob eine Trennung der richtige Schritt wäre.
Soll ich mich trennen? So gehen Sie vor, wenn Ihr Entschluss feststehtHals über Kopf eine Beziehung zu beenden führt oft dazu, dass wir die Entscheidung einige Tage später anzweifeln, außerdem ist so eine Kurzschlussreaktion wenig respektvoll dem Partner gegenüber. Hast du dir inzwischen aber genügend Zeit genommen, um dir über deine Gefühle im Klaren zu werden, dann ist es nun an der Zeit, einen Fahrplan für deine Entscheidung aufzustellen. Ein hilfreicher Plan, wenn du die Beziehung beenden möchtestDu fühlst dich in deiner Beziehung nur noch verletzt, euch verbindet kein „Wir-Gefühl“ mehr oder ihr kämpft seit Monaten nur noch mit verbalen Angriffen? Vielleicht habt ihr auch schon eine Beziehungspause probiert, doch vergeblich. Wenn du entschieden hast, dass die Beziehung dir mehr Kraft raubt als dich stärkt, dann ist das Loslassen des Partners ein sinnvoller Schritt – auch, wenn er schmerzt. Ist deine Beziehung am Ende, muss ein klärendes Trennungsgespräch her. Beachte hierzu folgende Tipps, damit dieses möglichst gut gelingt:
Tipps, wenn du deiner Partnerschaft noch eine Chance geben willstTrotz aller Schwierigkeiten und Zweifel, die du gerade in Bezug auf deine Beziehung wahrnimmst, liebst du deinen Partner noch und möchtest an den positiven Seiten deiner Partnerschaft festhalten? Dann gilt es nun, euch als Paar wieder zu stärken und zu diesen positiven Momenten zurückzukehren. Zuallererst hilft ein klärendes Gespräch, um herauszufinden, wie beide Seiten sich fühlen, welche Bedürfnisse gerade im Raum stehen und was ihr euch vom jeweils anderen für die Zukunft wünscht. Sprich hier vorwurfsfrei aus der Ich-Perspektive, so gelingt eine respektvolle Kommunikation. Im zweiten Schritt können dann diese Tipps zu einem neuen Beziehungshoch verhelfen:
Fazit: Nimm dir Zeit, um bewusst zu entscheiden, ob eine Trennung der richtige Weg istSoll ich mich vom Partner trennen – ja oder nein? Eine Antwort auf diese Frage zu finden dürfte niemandem leichtfallen. Am wichtigsten ist es daher, dass du dir genügend Zeit nimmst, um dich mit deinen Gefühlen und Gedanken auseinanderzusetzen. Viele Ursachen können auch aus einer stressigen Phase oder eingekehrtem Alltagsstress entstanden sein und sich mit etwas Mühe wieder beheben lassen. Unser „Soll ich mich trennen?“-Test gibt dir einen Hinweis darauf, ob du dich trennen solltest oder nicht. Hast du dich dafür entschieden, der Beziehung eine Chance zu geben, helfen bewusste Paar-Zeit, gemeinsame Rituale und das Pflegen der eigenen Lebensbereiche zu mehr Nähe und Zufriedenheit. Möchtest du dich von deinem Partner trennen, braucht es zuerst ein klärendes Gespräch. Nimm dir danach genug Zeit für dich selbst, um die Trennung zu verarbeiten. Schon nach wenigen Wochen wirst du lernen, deine neuen Freiheiten zu genießen. Mach jetzt den ersten Schritt für ein glückliches Leben zu zweit! Wie fängt man ein trennungsgespräch an?Wie fängt man ein Trennungsgespräch am besten an? Am besten fängt man mit einem schlichten "Wir müssen reden" an. Es ist auch wichtig, dass man im Gespräch nicht zu lange wartet, bis man mit der Sprache rausrückt. Sonst verliert man vielleicht selber den Mut.
Woher weiß ich das ich mich trennen sollte?Wenn du dich mehr freust, Zeit ohne den Partner zu verbringen als mit ihm. Wenn ihr überhaupt nicht mehr zusammen lacht. Wenn ihr jenseits von Alltagskram keine gemeinsamen Gesprächsthemen findet. Wenn du Situationen, die du gewöhnlich mit ihm gemeinsam verbracht hast, eher meidest als herbeiführst.
Was muss ich beachten wenn ich mich von meinem Mann trennen will?Sagen Sie Ihrem Partner frühzeitig, dass Sie die Trennung herbeiführen werden. Versuchen Sie dabei möglichst sachlich zu bleiben. Vermeiden Sie, den Partner emotional zu provozieren. Vorwürfe jeder Art führen nur dazu, dass sich der Partner verteidigt und Sie sich in gegenseitigen Vorwürfen verfangen.
Wann ist es sinnvoll sich zu trennen?Haben Sie das Gefühl, dass die Zweifel an Ihrer Liebe eher aus Ihnen selbst heraus kommen, dann sollten Sie mit dem Schluss machen definitiv warten. Oft steht hinter der Unzufriedenheit mit der Partnerschaft eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, dem Job, der Familie oder was auch immer.
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