Das Gefühl von Sinnlosigkeit überwinden und den Lebenssinn wiederfindenFühlst du dich vielleicht gerade ausgebrannt und möchtest deine Motivation und deinen Lebenssinn wiederfinden? Show
Die Frage nach dem Lebenssinn ist so alt wie die Menschheit selbst. Jeder will gerne wissen, warum er hier ist, was er hier zu tun hat oder warum das Leben so läuft wie es läuft. Du bist wahrscheinlich hier auf dieser Seite gelandet, weil es dir nicht gut geht. Vielleicht glaubst du: – „Das Leben hat keinen Sinn.“ – „MEIN Leben hat keinen Sinn.“ oder – „Mein Leben hat keine Sinn MEHR.“ Vielleicht hast du aber auch einfach nur gemerkt, dass dein jetziges Leben nicht mehr so weitergehen kann. Dir ist aufgefallen, dass du absolut nicht glücklich damit bist, wie es moimentan läuft. Dass sich irgendetwas an deinem Leben ändern muss. Dass DU etwas an deinem Leben ändern musst. Aber dann ist die große Frage: WAS? Und um sich diese Frage beantworten zu können, muss man erstmal wissen: WARUM? Wofür? Was ist der Sinn des Lebens?Wenn man sich die Menschen heute so anschaut, könnte man meinen, dass die Suche nach dem Sinn des Lebens bei folgenden Dingen liegt:
Und grundsätzlich ist ja gegen nichts auf dieser Liste etwas einzuwenden. ABER… Wenn der Fokus NUR auf diesen Dingen liegt, dann entfernen wir uns vom Leben. So besteht kein Sinn im Leben. Wir leben in einem Traum, „funktionieren“ nur noch für ein oberflächliches Leben und verlieren uns in materiellen Werten und der Suche nach Bestätigung. Vielleicht ist es bei dir aber auch ganz anders. Vielleicht hast du gar nichts davon. Vielleicht hast du schon erkannt, dass dich diese Dinge nicht glücklich machen. Oder du WÜRDEST diese Dinge gerne in deinem Leben haben, aber aus irgendeinem Grund klappt das nicht. Vielleicht fragst du dich, ob du es einfach nicht verdient hast, diese Dinge zu bekommen oder glücklich zu sein. Vielleicht hast du:
Auch in diesen Fällen schleicht sich gerne mal das Gefühl ein, dass das Leben nun keinen Sinn mehr hat. Und dabei ist es egal, ob andere Menschen dir gute Ratschläge geben und überhaupt nicht verstehen, warum es dir so schlecht geht. „Aber dir geht es doch eigentlich gar nicht so schlecht!“. Diesen Satz habe ich während meiner eigenen Depression oft gehört, aber er hat die Situation nicht wirklich erträglicher gemacht. Die Gefühle, die für DICH real sind, zählen. Keine anderen. Dem Leben einen Sinn gebenWas heißt das eigentlich… „Lebenssinn“? Das heißt, dass wir die Zusammenhänge im Leben erkennen. Dass wir das Gefühl haben, dass wir einen Wert für das Leben haben. Für unser Leben. Für das Leben Anderer. Das heißt, dass die Geschehnisse, so hart und grausam sie auch sein mögen, einen Sinn haben. Dass sie nicht „einfach so“ passieren. Vielleicht denkst du jetzt „Na toll, was soll denn zum Beispiel der Tod eines jungen Menschen für einen Sinn haben?“ oder „Was soll das denn für einen Sinn haben, wenn ich immer wieder leiden muss und sich nichts daran ändert?“. Es geht nicht darum, den Schrecken und Schmerz der negativen Erlebnisse zu verleumden. Es geht nicht darum, „einfach nur das Positive zu sehen“. Es geht nur darum zu erkennen, dass ALLES, egal wie schlimm es auch aussehen oder sich anfühlen mag, immer auch etwas Positives zu Folge hat. Deine Depression ist nicht sinnlos. Sie ist ein Weckruf deines Körpers, der dir sagt: „So kannst du dein Leben nicht weiterführen“. Der Tod eines nahestehenden Menschen ist nie sinnlos. Ja, er ist schmerzhaft, aber er ist auch eine Erinnerung für die Angehörigen, wie wertvoll und vergänglich das Leben doch ist und dass man die Menschen in seinem Umfeld nie für selbstverständlich nehmen sollte. Die selben Fehler immer wieder zu machen ist nicht sinnlos. Mit jedem Fehler wächst der Leidensdruck im Inneren. So lange, bis das Fass übergelaufen ist und derjenige erkennt: „So geht das nicht weiter! Ich werde mich ab jetzt darum kümmern!“ Leid zu erfahren, sich schlecht, niedergeschlagen, leer oder antriebslos zu fühlen ist nicht sinnlos. Es ist notwendig. Kein Gefühl kommt aus dem Nichts. Jedes Gefühl zeigt dir an, wo du in deinem Inneren gerade stehst. Wie sehr du dich selbst wertschätzt. Wie bewusst (oder eben unbewusst) du lebst. Der Grund, warum viele Menschen keinen Sinn im Leben sehenSie haben ihren Job gewählt, weil er ihnen einigermaßen liegt und andere sagen, dass er gut ist oder man damit gut Geld verdienen kann. Sie leben oft jahrelang in unbefriedigenden Beziehungen, ohne dass sich etwas daran ändert. Sie haben es sich zur Gewohnheit gemacht, ihre unangenehmen Gefühle zu verdrängen. Mit exzessivem Arbeiten, mit Computerspielen, mit neuen Hobbies, mit exzessivem Sport, mit Facebook/Youtube/WhatsApp/ etc. , mit Fernsehserien oder Musik. Sie betäuben ihre Gedanken und Gefühle, um sich wieder besser zu fühlen. Und der letzte Punkt ist der schwerwiegendste, denn: Niemand kann dir deinen Lebenssinn geben. Du musst ihn FINDEN, denn er ist für jeden Menschen etwas anderes. Aber um ihn finden zu können, musst du lernen, in dich selbst hinzuhören. Du musst wieder selbstbewusster werden. Dir deiner Selbst bewusster. Du musst dich wieder selbst fühlen, um sagen zu können „Ja, das fühlt sich gut an. Das tut mir gut.“ oder „Nein, das ist nichts für mich.“ Egal, ob es dabei um die alltäglichen Entscheidungen geht, um die Art und Weise wie dich andere Menschen behandeln oder um die Wahl deiner beruflichen Laufbahn. Lebe wieder bewusst!Hier nun ein paar ganz konkrete Methoden, wie du genau das schaffen kannst:
Weiterführender Artikel >> Raus aus dem Gedankenkarussell – Wie du das Grübeln und Sorgen stoppen kannst Bildquelle: cap_tain Tom Was tun wenn man den Lebenssinn verloren hat?In einer solchen Sinnkrise fangen viele Menschen an, nach dem Sinn des Lebens zu fragen, oder zumindest nach dem persönlichen Sinn des eigenen Lebens. Das sind die großen philosophischen Fragen – und wenn man sie richtig stellt, führen sie vielleicht auch zu brauchbaren Antworten.
Wie finde ich den Sinn meines Lebens wieder?5 Schritte, die dich dabei unterstützen, den Sinn deines Lebens zu finden. Geld allein macht nicht glücklich. ... . Entdecke deine Leidenschaft. ... . Nimm notwendige Veränderungen vor. ... . Richte dein Leben nicht nur nach Zielen aus. ... . Übe dich in Dankbarkeit.. Warum sehe ich keinen Sinn mehr im Leben?Was könnte passiert sein, dass du dich so sehr auf andere Themen oder Menschen konzentriert hast, dass du nicht mehr darauf geachtet hast, was in dir passiert? Daher solltest du immer den Blick in dein Inneres richten und dich mit dir selber verbinden, wenn du den Gedanken hast “Mein Leben hat keinen Sinn”.
Kann ich glücklich werden ohne Sinn im Leben?Die kurze Antwort lautet: Nein, Glück ist ohne Sinn nicht zu haben. Warum das so ist und was ein Leben reicher macht, erklärt die Sinnforscherin Tatjana Schnell. Glücklich werden ohne Sinn im Leben – das geht nicht wirklich, wenn man die Forschungsergebnisse der letzten 20 Jahre ernst nimmt.
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