Es gibt nichts Schlimmeres als eine verstopfte Nase, die beim Zubettgehen das Atmen erschwert. Aber warum kann sich eine verstopfte Nase nachts auch noch verschlimmern? Wir informieren Sie, welche Auswirkungen Allergien, Staub in der Luft, eine Schwangerschaft und Infekte auf eine verstopfte Nase haben können und warum dieses Symptom sich nachts verschlimmern kann. Show
Die häufigste Ursache für eine verstopfte Nase ist ein Infekt, wie eine Grippe oder Erkältung. Die Nasengänge können sich entzünden oder es wird übermäßig viel Schleim produziert, der die Krankheitserreger aus dem Körper abtransportieren soll. Durch die Entzündung und die übermäßige Schleimproduktion kann die Nase den Feuchtigkeitshaushalt nicht mehr gut regulieren. Dadurch entsteht das Gefühl einer verstopften Nase. Möglicherweise verschlimmert sich Ihre verstopfte Nase nachts oder sie läuft zwar tagsüber, aber verstopft, sobald Sie zu Bett gehen. Warum ist das so? Nase zu im Liegen: Warum wird meine verstopfte Nase nachts schlimmer?Häufig liegt es am Hinlegen und nicht an der Tageszeit. Wenn Sie sich hinlegen, ist Ihr Körper nicht mehr in der Lage, Schleim aus der Nase durch den Hals abfließen zu lassen. Die Schwerkraft kann dann nicht mehr mitwirken. Wenn Sie also unter einer verstopften Nase leiden, wird sich dies verschlechtern, sobald Sie sich hinlegen. Vielleicht fühlt sich Ihre Nase sogar den ganzen Tag über normal an und verstopft plötzlich und scheinbar grundlos in der Nacht. Dies liegt daran, dass eine leicht erhöhte Schleimproduktion tagsüber nicht unbedingt wahrgenommen wird, da die Nase sich selbst reinigt und überschüssige Flüssigkeit absondert. Die vermehrte Schleimproduktion macht sich dann allerdings bemerkbar, sobald die Absonderung der Flüssigkeit nicht mehr richtig funktioniert. 5 Tipps gegen eine verstopfte Nase nachtsGerade wenn es ums Schlafen geht, ist eine freie Nase wichtig. Eine verstopfte Nase im Liegen beeinträchtigt nicht nur die Schlafqualität, sondern kann schon das Einschlafen erschweren. Auch Partner können vom etwaigen Schnarchen durch eine verengte Nase gestört werden, sodass niemand guten Schlaf bekommt. Diese einfachen Tipps können dabei helfen, die Nase nachts frei zu kriegen:
> Erfahren Sie mehr zum Thema Hausstaub und Raumklima Deswegen ist die Nase abends zu: weitere UrsachenEs gibt noch andere Ursachen für eine verstopfte Nase. Wie äußern sich diese und warum führen sie dazu, dass die verstopfte Nase sich nachts verschlechtert? AllergienRauchen oder Passivrauchen, Pollen und verschiedene Allergien, wie Staub- und Tierhaarallergien, können bei vielen von uns zu Problemen führen. Es ist erstaunlich, wie vielen Allergenen wir tagtäglich ausgesetzt sind, besonders zur Heuschnupfenzeit. Diese bleiben an Kleidung und Haaren hängen und können in der Nacht ihre höchste Konzentration erreichen. Das können Sie bei einer Allergie tun:
> Erfahren Sie mehr über die Milbenallergie NasennebenhöhlenentzündungNebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume in Ihrem Gesicht. Warum wir sie besitzen, ist noch nicht vollständig geklärt. Möglicherweise machen sie unsere Stimme klangvoller und lauter. Als Nasennebenhöhlenentzündung bezeichnet man eine Entzündung dieser Hohlräume – sie kann als temporäres Symptom einer Grippe oder Erkältung auftreten, aber auch langwieriger sein und chronisch werden. Sie führt zu einer vermehrten Schleimproduktion. Dieser sammelt sich in den oberen Nasengängen und verursacht eine verstopfte Nase. Die Symptome können sich nachts verschlechtern und von Ihrer Schlafposition beeinträchtigt werden. Das können Sie bei einer Nasennebenhöhlenentzündung tun:
Trockene staubige LuftKeine oder zu geringe Luftfeuchtigkeit kann eine Ursache für eine verstopfte Nase sein, besonders nachts. Da Ihre Nasengänge immer trockener werden, produzieren die Nasenschleimhäute als Ausgleich vermehrt Schleim, um sich selbst feucht zu halten. Diese Überproduktion führt zu einer verstopften Nase. Das kann bei trockener, staubiger Luft helfen:Trockene oder staubige Luft ist nicht unbedingt ein Problem in unseren Breitengraden, kann aber all jene betreffen, die viel Zeit in klimatisierten Räumen verbringen oder in trockenen bzw. von Wüsten geprägten Ländern leben oder dorthin reisen. Luftbefeuchter können ausgesprochen hilfreich sein, da sie der Luft Feuchtigkeit zuführen, was wiederum dazu führt, dass die Symptome besser abklingen. Physische Verengung der NaseHier geht es nicht etwa um eine Erbse, die eine Kindernase blockiert, sondern um zwei physische Ursachen, die hauptsächlich für eine verstopfte Nase verantwortlich sind und sich in der Nacht verschlimmern können. Nasenpolypen – Hierbei handelt es sich um kleine Wucherungen der Schleimhaut in den Nasengängen. Sie entstehen als Folge chronischer Entzündungen wie bei allergischem Schnupfen oder einer Nasennebenhöhlenentzündung. Nasenscheidewandverkrümmung – Die Nasenknochen verlaufen anders als normal. Eine Verkrümmung der Nasenscheidewand kann angeboren oder die Folge einer Verletzung (eine typische Rugby-Verletzung) sein und führt zu einer Verstopfung der Nasengänge. So sind die Nasenlöcher kleiner und weniger Luft kann durch sie eingeatmet werden. Das können Sie bei einer physischen Verengung der Nase tun:Generell ist die langfristige Lösung für diese beiden physischen Beeinträchtigungen eine Operation. Bei manchen Betroffenen können Nasentropfen die Symptome lindern. Eine weitere Option sind Nasenpflaster, die die Nasengänge leicht öffnen und so das Atmen erleichtern. SchwangerschaftIn dieser Zeit steigen die Östrogen- und Progesteronspiegel, wodurch es zu einer verstärkten Durchblutung vieler Körperteile kommt. Die empfindlichen Schleimhäute der Nasengänge sind anfälliger für Schwellungen, was zu einer Behinderung des Luftstroms und einer verstopften Nase führt. Durch bestimmte Körperhaltungen können die Symptome verschlimmert werden, weshalb sie nachts stärker sein können. Wenn Sie an Asthma leiden, wird eine verstopfte Nase während der Schwangerschaft Sie zusätzlich belasten. Das können Sie bei einer verstopften Nase in der Schwangerschaft tun:
> So behandeln Sie eine Erkältung in der Schwangerschaft Kinder und verstopfte NasenDer Hauptgrund für verstopfte Nasen bei Kindern sind Virusinfektionen. Kinder sind viel anfälliger gegenüber Keimen, da ihr Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt und in der Folge die körpereigene Abwehr schwächer ist. Zudem sind die Nasengänge von Kindern eng und verstopfen leicht. Jede Schwellung der Nasenschleimhäute kann schnell zu einer verstopften Nase führen. Das können Sie bei Kindern mit verstopfter Nase tun:
> Das hilft bei einer dauerhaft verstopften Nase Was tun bei nächtlicher verstopfter Nase?Ein Luftbefeuchter oder feuchte Handtücher können das Raumklima verbessern. Atemwege mit ätherischen Ölen befreien: Ist die Nase verstopft, können nachts ätherischen Öle wie Eukalyptus- oder Teebaumöl ihre Wirkung tun und dir das Durchatmen gleich viel leichter machen.
Wieso wache ich immer mit verstopfter Nase auf?Wenn du weder erkältet bist oder unter Heuschnupfen leidest, aber morgens trotzdem mit einer verstopften Nase aufwachst, könntest du unter einer Hausstauballergie leiden. Typisch dafür wäre, dass die Symptome im Laufe des Tages abklingen. Die Ursache für diese Allergie sind die Ausscheidungen der Hausstaubmilben.
Kann im Liegen nicht durch die Nase atmen?Eine erschwerte Nasenatmung kann eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen haben. Beim Erwachsenen liegt in den meisten Fällen jedoch eine Vergößerung der unteren Nasenmuscheln, eine Verbiegung der Nasenscheidewand oder eine Kombination aus diesen beiden Veränderungen zu Grunde.
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