Inhalt5 Show
Eine ganz persönliche Vorbemerkung9 Hier geht es los ...10 Teil I – Was Sie alles wissen sollten, bevor Sie sich effektiver ärgern können15 Ärger ist ansteckend15 Bedingungslose Liebe16 Charakteristische Ärger-Reaktion20 Denken oder Fu?hlen22 Energie23 Gefu?hle34 HERAUS-Forderung VERZEIHEN38 Illusion – oder: Wer spricht da?40 Jammern & u?ber Ärger reden43 KANTs kategorischer Imperativ49 Liste ent-GIFT-ender Ideen51 Meditation53 Neue emotionale Erfahrung58 Optimistisch/pessimistisch denken60 Perfektion62 Quintessenz oder Quatsch64 Repertoire65 Samariter-Effekt67 Toleranz69 Untersuchung73 Verantwortung80 WORK84 X-beliebige Strategie88 Yin & Yang90 Zeitaufwand?91 Teil II – Was Sie alles tun können fu?r effektiveres Ärgern92 Atmen92 Beten95 Columbo-Effekt©97 Dank100 Entspannung in vier Schritten104 Friedens-Strategie105 Gefu?hlsrad107 Humorfähigkeit stärken118 Inneres Lächeln124 JOURNAL-Techniken125 Kreativitäts-Übung126 Lehren ziehen127 Meditatives Tun128 Nachahmung140 Opfer-Aussagen sammeln141 Perfektion142 Qualitäts-Ablenkungen142 Relativitäts-Prinzipien der Psyche146 Schreiben statt Schreien151 Training mal zwei155 Unerwartete Freude mal zwei161 Verlangsamen der Zeit164 WORK = Welt als Spiegel169 X-beliebige Strategie174 Zuhören & ZWEI-nigung174 Merkblatt 1177 Merkblatt 2178 Merkblatt 3180 Merkblatt 4183 Merkblatt 5184 Merkblatt 6185 Literatur190 Stichwortverzeichnis191 Anti-Ärger-Strategien195 Leere Seite3 Nur noch 5 Artikel auf Lager
 BeschreibungÄrger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb möchten wir vielleicht um unserer Gesundheit willen lernen, "professioneller" mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von praxiserprobten Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie nun 59 präsentiert. Statt sich nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine ausführliche Einführung in die theoretischen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil. Schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis gibt einen Vorgeschmack auf die überraschende Bandbreite der vorgestellten Anregungen und Methoden. Ein herausnehmbares "Gefühlsrad" zeigt Ihnen zudem, in welcher Stimmungslage Sie sich gerade befinden. Ein Weg, spielerisch, aber nicht minder ernsthaft mit seinen Emotionen umzugehen. Das AntiÄrger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk innovativer Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben. ProduktdetailsEAN / ISBN-:9783868824506Medium:TaschenbuchSeitenzahl:192Erscheinungsdatum:2013-02-13Sprache: DeutschHerausgeber:mvg Verlag EAN / ISBN-:9783868824506Medium:TaschenbuchSeitenzahl:192Erscheinungsdatum:2013-02-13Sprache:DeutschHerausgeber:mvg Verlag ZahlungsartenVersandDie gelieferte Auflage kann ggf. abweichen. Mehr von Birkenbihl, Vera F.Jeden Tag weniger ärgern!: Das Anti-Ärger-Buch. 59 konkrete Tipps, Techniken und StrategienMVG Verlag, 25 sept. 2006 - 192 pages 0 Avis Les avis ne sont pas validés, mais Google recherche et supprime les faux contenus lorsqu'ils sont identifiés Ärger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb möchten wir vielleicht um unserer Gesundheit willen lernen, "professioneller" mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von praxiserprobten AntiÄrger-Strategien entwickelt, von denen sie nun 59 präsentiert. Statt sich nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine ausführliche Einführung in die theoretischen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil. Schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis gibt einen Vorgeschmack auf die überraschende Bandbreite der vorgestellten Anregungen und Methoden.Ein Weg, spielerisch, aber nicht minder ernsthaft mit seinen Emotionen umzugehen. Jeden Tag weniger ärgern ist ein konkurrenzloses Feuerwerk innovativer Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres,entspannteres Leben. Pages sélectionnéesTable des matières
Expressions et termes fréquentsInformations bibliographiques
|
Jeden tag weniger ärgern! das anti-ärger-buch 59 konkrete tips, techniken, strategien
Urheberrechte © © 2024 membukakan Inc.
